Сегодня, 7 августа, особый и сложный день — полнолуние и лунное затмение.
В такой день трудно контролировать свои негативные эмоции.
Возможно, вам будет казаться, что всё и все вас провоцируют на конфликт.
Однако, нас невозможно спровоцировать, если мы внутри себя не имеем тёмного напряжения от скрытой, подавленной эмоции.
Вчера со мной произошёл такой случай…
Вечером, я, жена и сын, делали нашу регулярную вечернюю практику «10 000 шагов перед сном», мы — пешком, сынишка — на велосипеде.
Обошли вокруг «Комсомольского озера». Любовались великолепным воскресным закатом и умиротворённой белорусской природой…
Однако, когда мы подходили к дому, нам стали встречаться стайки людей в сильном алкогольном опьянении.
Так, одна из компаний — два молоденьких паренька, девица в татуировках дракона и малюсенькая собачка, шли навстречу.
Оказалось, что ребята были сильно навеселе и собачка также. Неожиданно, собачка кинулась с истошным визгом на велосипед сына. Он, от неожиданности, едва не упал.
Следует сказать, что у сына диабет и резкий испуг, в его случае, может спровоцировать стремительное изменение уровня сахара в крови, что не очень хорошо.
Всё произошло очень быстро. Компания стремительно удалялась прочь, жена проронила:
— Видать и впрямь затмение — животные по Минску бродят без намордников… — и мы дружно расхохотались!
Внутреннее напряжение вылилось наружу, как искренний смех над глупой ситуацией.
После, я заметил, что практика «намеренной радости» приносит свои плоды. Раньше на подобный инцидент можно было бы прореагировать руганью, негативными эмоциями, досадой.
Однако, если нет точки опоры внутри — негатив снаружи обречён оставаться со своими хозяевами…
На сегодня — это всё. Желаю вам психологического равновесия и хорошего настроения!
P. S. Начался тренинг «Эмоции в переговорах: фундаментальная система эффективного самоконтроля». Если хотите получить инструменты управления страхом и гневом в переговорах — не пропустите этот курс обучения!
