1 комментарий
29

Как я тренирую силу воли?

Есть вопрос: как я тренирую силу воли? На самом деле этот вопрос настолько глубокий, что немного теряешься с чего начать…

Начнём с терминов, как в классическом переговорном процессе: чтобы понять собеседника необходимо прояснить одинаковое понимание смыслов ключевых терминов.

Для понимания концепции тренинга силы воли пропишем смыслы слов: «Я», «Сила», «Воля».

Всё что написано ниже — не претендует на истину в конечной инстанции. Это просто моя картина мира и мой опыт, которым я обычно делюсь только с близкими учениками. Поэтому делайте поправку на «человеческий фактор».

Итак, «Я» в моём понимании — это «образ себя» внутри воображения (психики) человека. Т.е. «Я» = интегральная картинка представления (как матрёшка), прежде всего о своём потоке социальных ролей:

я-отец, я-сын, я-директор, я-мужчина, я-гражданин, я-спортсмен и т.п. Но представление о социальных ролях запускает в уме функциональные я-характеристики: я-сильный, я-слабый, я-умный, я-глупый, я-талант, я-бездарь…

Это важно понять: нет я-представлений социальных ролей без последующего самоосознания я-функций.

Т.е. меняем осознание социальной я-роли и ваш мозг запускает соответствующие представления я-функций. Что это значит практически?

Попробуйте сами получить опыт этого упражнения и вы поймёте о чём я пишу:

1.Выберите какую-нибудь социальную роль, игровой образ. Например, образ себя, как «античного мудреца». Это как в компьютерной игре — вы взяли себе аватар Сенеки, Марка Аврелия, Эпиктета или, если вы дама — образ-аватар мудрой женщины-философа Гипатии из Александрии.

2. Осуществите метафорический вход в свой аватар. Как это сделать: у каждого из нас есть часть разума, которая склонна верить в миф, легенду, метафору.

Доверьтесь этой своей части разума. Позвольте уму стать ребёнком и поиграть в «Мудреца». Помогает этой процедуре — «волшебный артефакт».

Это символическая вещь — «древний» античный «перстень мудреца», браслет, значок, старинная монета, необычный «волшебный» камень. Артефакт выполняет роль трансфера, лифта для переноса в ролевую модель.

3. Закрепляем вход новую я-роль через написание девизов этого аватара: пишем шариковой ручкой в блокноте 10 коротких фраз описывающих я-образ мудреца. Например, девизы стоиков:

  • Живи в согласии с разумом.
  • Всегда будь человеком, не становись скотом.
  • Довольствуйся малым.
  • Memento Mori — Помни о смерти.
  • Amor Fati — Люби Судьбу
  • Удача = подготовка + возможность.
  • Твои мысли становятся твоей жизнью.
  • Если это неправильно — не делай этого. Если это неправда — не говори этого.
  • Делай, что должно и будь, что будет.
  • Будь безупречным.

4. Наблюдайте, как ваш ум начинает проявлять функциональные качества мудреца — рассудительность, умеренность, справедливость, терпение. Ведите дневник с обратной связью.

Секрет этой практики в том, что как только ваш ум войдёт в образ аватара — «сила воли», как функциональный атрибут новой ролевой модели, проявится естественным образом.

Моё определение «силы» и «воли»:

  • Сила — это способность действовать безупречно под давлением людей и обстоятельств.
  • Воля — навык осознанного выбора.

Если у вашей ролевой модели есть функция «Силы воли», то достаточно тренировать привычку быть в правильном аватаре, в скафандре Я-образа.

На «Сертификационном курсе 2023» мы будет отрабатывать практики вхождения в разные ролевые модели, потому что переговоры — это не только деловой процесс, но и процесс театральный.

Вот здесь подробнее о программе курса:

Для записи на «Сертификационный курс 2023» — пишите в Телеграм чате школы «Дао переговоров» фразу «Курс 2023»: https://t.me/dao_peregovorov

1 комментарий. Оставить новый

  • Елена
    10.01.2023 21:03

    Хороший ответ, Александр Валерьевич,
    Сразу понятно , что передо мной человек знающий свой внутренний мир и свои сильные стороны на которые сможет опереться в трудную минуту и выстоять в своих ценностях не смотря ни на что.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.

Глубинный механизм конфликта в переговорах
Связи — это возможности или риски?