Вчера пришло осознание: мат — рефлекторная попытка подсознания выбросить из тела травматический опыт в лицо оппоненту:-)
Сейчас в разгаре курс «Самооценка для жизни, бизнеса и переговоров».
Вчера провёл обучение по самостоятельной проработке психотравматического опыта для повышения эффективности в переговорах.
Несколько интересных идей этого мастер-класса:
- Пережитые негативные эмоции должны уйти: из тела, из сердца (психосоматики), из ума.
- Негативная эмоция, которая остаётся в теле (как зажатость), в сердце (как психосоматическое ощущение давления и эмоционального дискомфорта), в уме (как навязчивые образы или негативные слова) — разрушает здоровье человека и снижает его эффективность в переговорах.
- Избавиться от «застрявших» в нас негативных эмоций можно только в особом состоянии сознания на фоне глубокого погружения в релаксацию.
- Для эффективного очищения от психотравматического опыта необходимо подготовить новые нейронные связи: создать «дороги» и «мосты» совместного взаимодействия различных участков мозга отвечающих за разные формы внимания: например, практиковать приёмы разделённого внимания между осознанием дыхания и тела, между счётом вдохов-выдохов и звуками окружающего пространства и т. п.
- Для очищения от психотравм необходима их «перепроживка»: в особом состоянии релаксации необходимо позволить телу и «сердцу» перепрожить ситуацию и сделать верный ментальный вывод относительно полученного жизненного опыта.
- Практика очищения от психотравм строится на нескольких уровнях: глубокой релаксации, «перепроживке» травматической ситуации, создании новых нейронных связей для новой эффективной модели поведения, закреплении новой модели реагирования на стрессовую ситуацию.
Кстати, вот план прошедшего обучения:
ТЕМА: Практика самостоятельного очищения от психотравм.
ЦЕЛЬ: Построить индивидуальную практику очищения от психотравм.
ЗАДАЧА: Изучить принципы и упражнения для самостоятельного очищения от психотравм.
ПЛАН
- Как проявляется психотравматика в переговорах?
- Основное условие для проработки психотравм.
- Два уровня проработки: внешний и внутренний.
- Правильная и ошибочная работа над навыками.
- Базовые упражнения внешнего уровня для самостоятельной проработки психотравм.
- Пример отработки упражнений внешнего уровня.
- Базовые упражнения внутреннего уровня для самостоятельной проработки психотравм.
- Пример отработки упражнений внутреннего уровня.
- Ограничения при работе с пси-технологиями.
- Как эффективнее отработать практику в курсе «Самооценка в жизни, в бизнесе и в переговорах»?
По всем вопросам пишите на почту info@alexanderkondratovich.com